Oefeningen week 13:
Oefeningen week 14:
Oefeningen week 17:
Oefeningen week 15:
Oefeningen week 16:
Opstaan uit de stoel/squat
Roeibeweging
Triceps curl
Draaibeweging van het hoofd (mobilisatie)
Lopen en omdraaien (8-vorm)
Op de tenen lopen (zonder steun)
Tandemloop achteruit